ПРОГРАММЫ
«ЛАВИННАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ»
«ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ И СТРАХОВКИ НА ЛЕДОВЫХ МАРШРУТАХ В ГОРАХ»
Занятия проводятся ежедневно в течении десяти дней по десять часов в день (1,5 часа теории, 2,5 часа отход-подход к месту занятий, 6 часов практики)
Все технические приемы осваиваются вначале с верхней страховкой, затем отрабатываются с нижней страховкой на "прокрученных" маршрутах и в конце - с самостоятельной прокруткой буров.
1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (15 часов)
Лавинная безопасность (6 часов)
Лекция Лавины и спасательные работы в лавинах. (3 часа)
Снег: природа образования. Снежный склон: изменения в течение времени, перекристаллизация снега, глубинный иней. Теория образования лавин. Опасности лавин. Классификация лавин. Оценка и прогнозирование лавинной опасности. Стратегия и тактика передвижения группы в условиях лавинной опасности. Спасательные работы в лавинах. Необходимое снаряжение для ПСР в лавинах. Алгоритм действий спасателей. Организация ПСР.
Лекция Передвижение по снегу. Способы создания ступеней в снегу в зависимости от состояния снега, направления движения, лавинной опасности. (1 часа)
Различные способы образования ступеней в зависимости от состояния снега, крутизны склона, направления движения, степени лавинной опасности.
Лекция Опасности снежного рельефа (кроме лавин). Меры по обеспечению безопасности. (2 часа)
Возникновение натечного льда, пустот и поднутрений в зоне выхода к поверхности снега скал и камней и меры по обеспечению безопасности. Выбор маршрута. Порядок движения. Дистанция. Прокладка следа. Взаимодействие в группе при прокладке следа. Движение «в лоб». Зигзагом. На три такта. Подъем, спуск, траверс. Самостраховка вертикально воткнутым ледорубом. Опасности и ограничения. Самозадержание. Организация станций в снегу. Т-образное закрепление ледоруба. Станция из лавинной лопаты. Снежный якорь. Подручные средства- лыжи, снегоступы, мешок со снегом и т. д. Организация протравливания веревки для снижения нагрузки на станцию. Тактика передвижения по снежному рельефу. Взаимодействие связок на подъеме и на спуске. Снежные карнизы: опасность обрушения и меры по её снижению. Преодоление бергшрундов и рантклюфтов при подъеме и спуске.
Лед (9 часов)
Лекция Лед в горах. (1 час)
Виды льда (фирн, лед глетчерный, водопадный, натечный), природа образования, состояния (пористый, бутылочный, перемороженный). Опасности при прохождении ледовых склонов, кулуаров, замерзших водопадов, скал с натечным льдом и способы снижения уровней опасности.
Лекция Специальное снаряжение для передвижения по льду (1 час)
Лекции Обоснование современных техник передвижения по льду (5 час) Философия современного спортивного альпинизма. Соответствие выбранного снаряжения крутизне, протяженности и состоянию льда. Причины возникновения усталостных явлений при передвижению по льду. Механизмы энергообеспечения мышечной деятельности (АТФ, креатинфосфокиназный алактатный, лактатные аэробный и анаэробный). Причины срывов на льду и способы избежать срыв. Равновесие при ледолазании и его поддержание различными способами. Передвижение по некрутому льду (до 45-50 град) с одним ледорубом. Передвижение по льду средней крутизны (50-70 град). Передвижение по крутому нависающему льду.
Лекция. Тактика прохождения ледовых маршрутов в горах. (2 часа)
2. ТЕХНИЧЕСКАЯ И ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (60 часов)
Индивидуальная техника передвижения по пологому льду (до 45 град). (3 ч. практики)
Самостраховка и самозадержание на льду. Движение вверх, вниз, траверсом.. Использование ледоруба. Работа ледорубом на подъеме, спуске, траверсе.
Индивидуальная техника передвижения по некрутому льду (45-50 град). (6 ч. практики)
Движение на передних зубьях кошек. Вертикальное положение корпуса. Правильное использование ледоруба для самостраховки и передвижения. Подъемы, траверсы и спуски лазанием.
Индивидуальная техника передвижения по льду средней крутизны (50-70 град). (12 ч. практики) Техника «Рука-нога-рука-нога по диагонали»
Индивидуальная техника передвижения по крутому льду (70-95 град). (24 ч. практики)
Различные техники ледолазания по крутому льду. Выбор техники ледолазания в зависимости от крутизны льда, его происхождения (глетчерный, натечный, каскадный) и состояния (мягкий, твердый, перемерзший) и погоды. Техника постановки ног. Положение корпуса. Лазание с двумя ледорубами. Работа двумя ледорубами. Лазание с ледовыми инструментами. Техника удара ледовым инструментом. Техника извлечения инструмента. Положение инструментов. Расстояние между ногами. Правильная последовательность ледолазания: подъем ног в положение «лягушка», извлечение нижнего инструмента с зависанием на прямой руке на верхнем инструменте, подъем на двух ногах (распрямить) и удар инструментом по вертикали над вторым инструментом на расстоянии около 1 м, повторение цикла. Различные техники ледолазания с инструментами на крутом и нависающем льду: скрутки, «флаги», «перетанцовки», замена подтягиваний руками распрямлением ног из полуприседа – «лягушки».
Способы и средства страховки на ледовом рельефе. (3 ч. практики)
Промежуточные точки страховки — ледобуры. Длина. Очистка льда. Угол установки. Техника установки. Очистка ледобуров. Использование ледобуров на тонком льду- организация точки закрепления оттяжки. Вытаивание ледобуров. Две техники установки ледобуров: спортивная (без зависания на инструментах) и альпинистская (с подвисанием на инструментах при кручении ледобура).
Организация страховочных и спусковых станций на льду. (3 ч. практики)
Страховочные станции на ледобурах. Расстояние между ледобурами. Позиция ледобуров. Угол станционной петли. Проушина. Размеры. Опасности и ограничения. Техника организации. Вертикальная и горизонтальная проушина. Блокирование проушин. Организация спуска с помощью проушины. Бур «Самовыверт». Опасности и ограничения. Техника использования. Ледовая пробка (гвоздь). Использование и ограничения. «Самосброс»
Организация связок и движение связок на ледовом рельефе. (3 ч. практики) Формы ледового рельефа. Тактика движения связки. Безопасность. Одновременное и попеременное движение на ледовом маршруте. Взаимодействие связок. Выбор места для станций.
Спасательные работы на леднике (вытаскивание из трещины). (6 ч. практики)
Тактика и техника СР в связке тройке. Удержание срыва. Алгоритм проведения спасательных работ в связке тройке. Тактика и техника СР в связке двойке. Удержание срыва. Алгоритм проведения спасательных работ в связке двойке.
Необходимое снаряжение:
кошки (передние зубья вертикальные!!) - обязательны!
ледоруб - обязателен!
ледовый инструмент (если есть)
беседка
ледобуры 3-5 шт (хороших фирм, для зимы)
карабины с муфтой 5 шт
страховочное устройство
самостраховка
оттяжки с 2-мя карабинами 5 шт
репшнур 7 мм 5-6 м
петля из репшнура (прусик)
лавинная лопата (если есть)
рюкзак транспортный (70-90 л)
рюкзак штурмовой (20-40 л) - желательно
спальный мешок - из расчета на ночевку в пещере
коврик теплоизолирующий
посуда: ложка, миска, кружка, нож
термос
треккинговые палки
фонарь налобный с запасным комплектом батареек
Снаряжение групповое:
веревка динамическая 50-60 м 1 на двоих-троих
крючок для протаскивания репика в проушину Абалакова - 1 на двоих-троих
самовыкрут, либо закладка+стропа для самовыкрута - 1-2 на отделение
верхняя обвязка- 1-2 на отделение
Клифа - 1 на двоих
Кастрюля 2-3 л - 1 на троих
горелка газовая 1 на двоих
Напильник - 2 на отделение
Одежда и обувь:
ботинки альпинистские теплые, не должны жать, но и большие - тоже плохо!
носки теплые (толстые) шерстяные 2 пары
носки теплые (тонкие) шерстяные 2 пары
гамаши
костюм ветро-влагозащитный с капюшоном
белье термо- или шерстяное
костюм теплый (например, полар 200)
свитер
жилет пуховой или куртка типа полар-300 или виндстопер
куртка пуховая или другая теплая зимняя
балаклава или подшлемник
шапка шерстяная теплая
каска
перчатки теплые
рукавицы теплые - 2 пары
верхонки на рукавицы
рабочие перчатки нитяные
очки солнцезащитные / маска горнолыжная
| 
