Пятница, 05.03.2021, 03:28Главная | Регистрация | Вход

Форма входа

Категории раздела

Мои файлы [2]
Альпклуб "Крым" [6]
Документы общественной организации «Альпинистский клуб «Крым»
Горная школа [38]
Материалы о работе Горной школы "Категория трудности" им.А.М.Ставницера
Магазин снаряжения [1]
Снаряжение и обувь для занятий альпинизмом, скалолазанием, ледолазанием

Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Каталог файлов
Главная » Файлы » Горная школа

Спецкурс. Щелевое лазание.
28.11.2013, 12:27

ПРОГРАММА

«ЩЕЛЕВОЕ ЛАЗАНИЕ»

Основная цель спецкурса: Обучение техникам лазания по трещинам, щелям, расщелинам, каминам и внутренним углам: особенности работы рук, ног, корпуса.

Входное требование к участнику: уверенное прохождение маршрута обычного спортивного маршрута Fr 6а.

Заезд к месту размещения до 17-00. Далее (в день заезда):

1. Оргвопросы по размещению, питанию, подъездам к месту проведения занятий, принципам построения курса занятий.

2. Инструктаж по мерам безопасности во время проведения занятий и тренировок под роспись участников.

Дни 1 и 2.

  1. Классификация трещин. Лекция - 2 часа:

1.1.  По ширине разлома:

- трещины

- щели

- расщелины

- камины

1.2. По месту расположения (в среднем рельефе):

- во внутренних углах (острых, прямых, тупых)

- на плитах

- под карнизами

- между плитою и нашлепкой (отколом)

- в потолках (сводах пещер)

1.3. По ориентации по плоскости разлома:

 - вертикальные

 - наклонные слева- направо и справа- налево

 - горизонтальные

1.4.По ориентации по отношению к лезущему:

-лежащие (положительные) – до 80 град

-вертикальные – 80-90 град

-нависающие - 90-135 град

-потолочные - свыше 135 град

1.5. По взаиморасположению стенок щели:

- сужающиеся во внутрь (оффвиды)

- параллельные

- расширяющиеся во внутрь

- комбинированные

1.6. По расположению разлома к плоскости плиты:

- перпендикулярно

- под углом, близким к 90 град

- под острым углом

- параллельно плите

1.7. По краям разлома:

- острые

-заглаженные (закругленные)

  1. Практическое занятие -12 час.

2.1.  Удержание рук в щели:

2.1.1. Использование одной из стенок щели как обычной зацепки (захваты, подхваты, боковушки)- горизонтальные и наклонные щели

2.1.2.заклиниванием в щели:

- пальцев – различные способы в зависимости от типа щели

- кисти

- кулака

- предплечья

- руки

2.1.3. Котрупором рук  («раздвигание» стенок щели)

2.1.4. Контрупором рук и ног («откидка»)

2.1.5. Сдавливанием пальцами (включая большой) кисти одной из стенок щели («щипковый захват» стенки на нашлепках, отколах, в щелях со стенкой под острым углом к плите)

2.1.4. Использованием зацепок на стенках внутри щели.

2.2. Работа ног:

2.1.1. Упор ноги в щель

2.2.1. Заклинивание ноги в щели

2.2.2. Упор ноги в одну из стенок щели.

2.2.3. Зацеп пяткой или носком ноги за одну из стенок щели

2.2.4. Постановка ноги на плите рядом со щелью «на трение»

2.2.5. Постановка ноги на плите рядом со щелью на зацепку (уступ)

2.2.6. «Поддержка» равновесия ногою с упором носком в плиту (боковая «коромысло» и задняя «крест») и без упора «противовесом».

2.2.7. «Флаги»

2.3. Работа корпуса, ног и рук в зависимости от типа щели и способа её прохождения:

      - положение «прогнувшись в пояснице назад»

- положение «согнувшись в пояснице вперед»

или камина:

-распор коленями и спиною

-распор стопами и спиною

-распор стопами двух ног

-распор ногами и руками.

2.4. Поддержание равновесия в щелевом лазании.

2.5. Отработка разученных приемов передвижения трещинам, щелям, расщелинам, каминам и внутренним углам

Дни 3,4,5,6,7. 

Лазание по разнообразным щелям на естественном рельефе на скалах Кушкая, Ласпи, Парус, Уарчкая, Мердвенкаясы (Хергиани), Змеинная Балка и др., позволяющее закрепить разученные приемы на всех упомянутых в классификации типах щелей и каминов всеми вышеперечисленными способами.  38 часов

Примечания:

В стоимость курса включена стоимость транспорта для подъезда к скалам. В стоимость проживание  и  питание не включены.

Стоимость курса зависит от числа участников. Оптимально 6 чел. (10 тр/с чел за курс). При меньшем числе участников величина  пропорционально растет.

В зависимости от опыта участников последовательность прохождения тем может меняться.

Список необходимого снаряжения:
1. веревка динамическая 50-60 м (одна на 2 чел)
2. Беседка, верхняя (грудная) обвязка 
3. Карабин с муфтой HMS- 5 шт
4. Каска
5. Страховочное устройство
6. оттяжки с 2-мя карабинами 7 шт
7. Скальные туфли
8. Кроссовки или легкие ботинки
9.  Магнезия и мешочек для неё
10. петли 60 см - 3-5 шт
 

Литература: https://www.risk.ru/blog/15077

 

 

 

 

 

 

Категория: Горная школа | Добавил: MC
Просмотров: 531 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Copyright MyCorp © 2021 | Создать бесплатный сайт с uCoz