Суббота, 21.10.2017, 05:49Главная | Регистрация | Вход

Форма входа

Категории раздела

Мои файлы [0]
Альпклуб "Крым" [6]
Документы общественной организации «Альпинистский клуб «Крым»
Горная школа [37]
Материалы о работе Горной школы "Категория трудности" им.А.М.Ставницера
Магазин снаряжения [0]
Снаряжение и обувь для занятий альпинизмом, скалолазанием, ледолазанием

Корзина

Ваша корзина пуста

Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Каталог файлов
Главная » Файлы » Горная школа

Спецкурс. Щелевое лазание.
28.11.2013, 12:27

ЩЕЛЕВОЕ ЛАЗАНИЕ.

Программа обучения лазанию и страховки.

Вводный цикл:

1. Оргвопросы по размещению, питанию, подъездам к месту проведения занятий, принципам построения курса занятий.

2. Инструктаж по мерам безопасности во время проведения занятий и тренировок под роспись участников.

Дни 1 и 2.

  1. Классификация трещин. Лекция с демонстрацией фото. 2 часа:

1.1.  По ширине разлома:

- трещины

- щели

- расщелины

- камины

1.2. По месту расположения (в среднем рельефе):

- во внутренних углах (острых, прямых, тупых)

- на плитах

- под карнизами

- между плитою и нашлепкой (отколом)

- в потолках (сводах пещер)

1.3.По ориентации по плоскости разлома:

 - вертикальные

 - наклонные слева- направо и справа- налево

 - горизонтальные

1.4.По ориентации по отношению к лезущему:

-лежащие (положительные) – до 80 град

-вертикальные – 80-90 град

-нависающие - 90-135 град

-потолочные - свыше 135 град

1.5. По взаиморасположению стенок щели:

- сужающиеся во внутрь

- параллельные

- расширяющиеся во внутрь

- комбинированные

1.6. По расположению разлома к плоскости плиты:

- перпендикулярно

- под углом, близким к 90 град

- под острым углом

- параллельно плите

1.7. По краям разлома:

- острые

-заглаженные (закругленные)


  1. Практическое занятие на искусственных щелях (спецтренажер) -12 час.

2.1.  Удержание рук в щели:

2.1.1. Использование одной из стенок щели как обычной зацепки (захваты, подхваты, боковушки)- горизонтальные и наклонные щели

2.1.2.заклиниванием в щели:

- пальцев – различные способы в зависимости от типа щели

- кисти

- кулака

- предплечья

- руки

2.1.3. Котрупором рук  («раздвигание» стенок щели)

2.1.4. Контрупором рук и ног («откидка»)

2.1.5. Сдавливанием пальцами (включая большой) кисти одной из стенок щели («щипковый захват» стенки на нашлепках, отколах, в щелях со стенкой под острым углом к плите)

2.1.4. Использованием зацепок на стенках внутри щели.

 

2.2. Работа ног:

2.1.1. Упор ноги в щель

2.2.1. Заклинивание ноги в щели

2.2.2. Упор ноги в одну из стенок щели.

2.2.3. Зацеп пяткой или носком ноги за одну из стенок щели

2.2.4. Постановка ноги на плите рядом со щелью «на трение»

2.2.5. Постановка ноги на плите рядом со щелью на зацепку (уступ)

2.2.6. «Поддержка» равновесия ногою с упором носком в плиту (боковая «коромысло» и задняя «крест») и без упора «противовесом».

 

2.3. Работа корпуса, ног и рук в зависимости от типа щели и способа её прохождения:

      - положение «прогнувшись в пояснице назад»

- положение «согнувшись в пояснице вперед»

или камина:

-распор коленями и спиною

-распор стопами и спиною

-распор стопами двух ног

-распор ногами и руками.

 

2.4. Отработка разученных приемов передвижения по щелям

3. Лекция с демонстрацией средств и способов организации промежуточной страховки. 2 часа.

 

Дни 3,4,5,6,7.

 

Лазание по щелям на естественном рельефе на скалах Красный Камень, Алим, Парус, Кушкая, Ласпи, Уарчкая, Мангуп и др., позволяющее закрепить разученные приемы на всех упомянутых в классификации типах щелей и каминов. Каждая щель проходится минимум три раза: с верхней страховкой, с нижней «по пробитому», с нижней в стиле «Trad». В стоимость курса включена стоимость транспорта для подъезда к скалам.

 

Обучение трехуровневое:

1 уровень – начальная подготовка. Тренажер – щели лежащие. Скалы – лазание по     щелям 5 -6a к.сл.,

2 уровень – совершенствование.  Тренажер – щели отвесные. Скалы – лазание по     щелям 6a-6с к.сл.,

3 уровень – мастеркласс. Тренажер – щели отвесные и нависающие. Скалы – лазание по     щелям 6a-7с к.сл.в т.ч потолки и своды.

 


 

 

Категория: Горная школа | Добавил: MC
Просмотров: 226 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Copyright MyCorp © 2017 | Создать бесплатный сайт с uCoz